今回はタイトルにある通り。 本当に効果のある気分転換の５つの方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その５つの方法っていうのが、 瞑想 紙に書く 日記をつける ポジティブなもの見つける あとで思い返す この … 続きを読む 本当に効果のある気分転換の５つの方法！旅行や買い物は実は逆効果！