今回はタイトルにある通り。 「習慣を定着させる」ためには、とあることが必要だったことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 聞いてみれば「確かになぁ〜」って思わされるもので、習慣化しづらい行動には、このとあるこ … 続きを読む 習慣を定着させ身につけるために欠かせないことが科学的に判明。