今回はタイトルにある通り。 「集中力を高める方法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論からその方法を伝えておくと「マインドフルネス瞑想」が不安や緊張を抑えるのに効果的だということ … 続きを読む 脳を鍛え集中力をたった１０分で高める禅のテクニックを紹介。