今回はタイトルにある通り。 「ヨガ」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 僕自身あまりヨガに興味や精通はないんですが、結構調べてみると筋力増加などの筋肥大の効果はそこまで期待はできないものの … 続きを読む PTSDやトラウマ改善にヨガが効果的であることが判明。