習慣 【朝活の闇】早起きは三文の徳ってほんと？科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「早起きは三文の徳」ということに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に「早起きは三文の徳なのか？」ということに対しての結論から伝えておくと、「必ずしも徳とは限らず、人や遺伝子によっ...
2021-06
習慣 
勉強法 脳を鍛え集中力をたった１０分で高める禅のテクニックを紹介。
今回はタイトルにある通り。「集中力を高める方法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論からその方法を伝えておくと「マインドフルネス瞑想」が不安や緊張を抑えるのに効果的だということがわかっていて。不安や緊...
勉強法 たった5分で記憶力を10％高めるその場ですぐ出来るお手軽な方法とは。
今回はタイトルにある通り。「記憶力を高める」ということに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に記憶力を高める、かつその場ですぐ気軽にできる方法を紹介しておくと「散歩」です。特に勉強後に散歩をするだけで記憶...
健康 書籍：もしあと1年で人生が終わるとしたら？を読んだ感想レビュー！
今回はタイトルにある通り。「もしあと1年で人生が終わるとしたら」を読んだので、まだ読んでいない人のためにざっくりとわかりやすく要約していきながら、その感想をレビューしていこうと思います。まず先にこの本を読んだ感想を先に結論から伝えてしまうと...
勉強法 睡眠学習って効果はあるの？科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「睡眠学習」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。一応知らない人のために睡眠学習というものを解説しておくと。寝ている間に音声などを流しておくと、無意識に学習している、というのが「睡眠学習...
メンタル 【我慢強くなる】自制心が2倍になるピアプレッシャー法とは
今回はタイトルにある通り。「環境」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から行ってしまうと、僕ら人間は多くの影響を「周りの人間関係」や「周囲の人の決断」によって判断しています。よく同調圧力なんて言われたり...