メンタル

今回はタイトルにある通り。 「緊張」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 緊張や不安を克服して力に変える方法として、リアプレイザルが効果的だとされています。…

今回はタイトルにあるとおり。 「表情フィードバック仮説」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 表情フィードバック仮説って何？って思っている人もいるかもしれま…

今回はタイトルにあるとおり。 「アルバイト」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずよくある議論で「学生時代はアルバイトをすべきかどうか？」ってな議論がよ…

今回はタイトルにあるとおり。 「鬱になりやすい人」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論を言ってしまうと、「スマホ上で色々なアプリを立ち上げて、マルチタ…

今回はタイトルにあるとおり。 「失敗」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずは結論から。 失敗への恐怖を心理的に楽にする方法っていうのの１つで、心…

今回はタイトルにある通り。 「気にしいな性格」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から言う前に、この研究の元になった研究者のコメントがかなり気にし…

今回はタイトルにある通り。 「自己啓発」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言えば、「自己啓発は逆効果」でしかありません。 なんかこれから自…

今回はタイトルにある通り。 「自分に打ち勝つ」ための方法として、面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法っていうのもタイトルにある通りなんですが、「非合理性コン…

今回はタイトルにある通り。 「イライラや不安、ストレス」といった感情に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論というか、アンサーはタイトルにある通りなんです…

今回はタイトルにある通り。 「ストレス解消」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法っていうのが、「すれ違った人の幸せを願う」というもの。 この…

今回はタイトルにある通り。 「睡眠不足」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 それはタイトルにもある通りですが、睡眠不足が続くと「ストレスが３０％も増加」し…

今回はタイトルにある通り。 「フェイスブック」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 それっていうのが、フェイスブックを利用頻度が高い人ほど、ストレスを感じや…