メンタル

今回はタイトルにある通り。 「失敗」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から伝えておくと英語では「get-better goals」という風に言わ…

今回はタイトルにある通り。 よく言われる成功法則の１つである「引き寄せの法則」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言えば「引き寄せの法則」だけでは…

今回はタイトルにある通り。 自己肯定感を高めるための面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その４つというのが、 セルフイメージング レストオブライフ …

今回はタイトルにある通り。 「自己否定をすること」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言ってしまうと、自己否定を重ねてしまうと、脳自体が縮んでいっ…

今回はタイトルにある通り。 人間関係を断ち切るための方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 一応人間関係としましたが、実際には断捨離であったり、物が捨てれないということであっ…

今回はタイトルにある通り。 「仕事だけの付き合いや人脈」は人間関係を疲弊させて悪化させることを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 とは言っても、大方人間関係は選べるものではない…

今回はタイトルにある通り。 辛く苦しい状況を自力で乗り越える方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法は２つで。 信念を持つこと 他人に親切にすること …

今回はタイトルにある通り。 自分自身や自分の能力を認められないと引き起こる４つの恐怖について知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から言うと、自分を受け入れられず、認めら…

今回はタイトルにある通り。 科学的にイライラや怒りを抑える効果があるものが見つかったって話を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言うと「ヘヴィデスメタル」的な音楽。 …

今回はタイトルにある通り。 「ストレス発散」に効果のある方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まあ、いろんなストレス発散法が世には出回ってますが、実際問題「科学的に」ストレ…

今回はタイトルにある通り。 「休日の過ごし方」に関して、メンタルにいい影響をもたらす方法について知ったので、それをシェアしておこうと思います。 やっぱ、仕事が終わって休日を迎えて、ダラダラ…

今回はタイトルにある通り。 「運動不足は１０日間続くと、メンタル的にも脳の機能的にも悪影響を及ぼす」っていうことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論は先に行ってしまいまし…