メンタル

今回はタイトルにある通り。 「心やメンタル」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、心やメンタル、精神面を鍛えるためには「運動」が効果的で、その…

今回はタイトルにある通り。 「人付き合い」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、人付き合いが苦手なのであれば「一人になる」ことによって幸福度の…

今回はタイトルにある通り。 寝つきが悪いという不眠症の人や、気分が落ち込んでいる、うつ傾向がある人に対して面白い対処法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、「太…

今回はタイトルにある通り。 「ネット上で批判や文句を言う人」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、インターネットの世界で攻撃的な人、いわゆる文…

今回はタイトルにある通り。 「音楽」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、音楽で自分自身をコントロールすることは可能で、具体的には「自分の感情…

今回はタイトルにある通り。 「性格が悪い奴」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、性格が悪い奴が突然変わって「性格が良い奴」になることはほとん…

今回はタイトルにある通り。 「ヨガ」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 僕自身あまりヨガに興味や精通はないんですが、結構調べてみると筋力増加などの筋肥大の効果はそこま…

今回はタイトルにある通り。 「人間関係や対人関係の悩み」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、人間関係や対人関係の悩みを解決するための科学的な…

今回はタイトルにある通り。 「不安や恐怖心、トラウマを克服するためのテクニック」として面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、トラウマや恐怖心、不安とい…

今回はタイトルにある通り。 「落ち込んだときの対処法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、落ち込んだり、気分が優れなかったり、はたまたメンタ…

今回はタイトルにある通り。 「幸福度が高まる休日の過ごし方」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、幸福度が高まる休日の過ごし方は 挑戦 コン…

今回はタイトルにある通り。 「ネガティブ思考を力に変える方法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、ネガティブ思考を力に変えるためには、まず「…