習慣

今回はタイトルにある通り。 「自信がない人の方が成功しやすい」ということに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 実は自信に満ち溢れている人よりも、自信がないか…

今回はタイトルにある通り。 「意志力の鍛え方」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 それは「筋肉と同じ」で鍛え上げることができ、どれだけ誘惑に弱く、自己コン…

今回はタイトルにある通り、 習慣化に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 そのオススメの方法っていうのがイフゼンルール。 このイフゼンルールを行うことで…

今回はタイトルにある通り。 目標達成率をあげる方法に関して、面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から。 コロンビア大学の教授が教える目標達成率を高める…

今回はタイトルにある通り。 「家計簿」だとか「ダイエット」だとかの記録に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずは結論から伝えておくと、家計簿における支出や出…

今回はタイトルにある通り。 「ルーティン化することは本当に効果があるのか？」ということに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 このルーティン化が本当に効果があ…

今回はタイトルにある通り。 結構面白い研究で、人生のおいて悪影響をもたらすsnsの研究を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その人生において悪影響をもたらすsnsの第一位がタイ…

今回はタイトルにある通り。 「習慣を定着させる」ためには、とあることが必要だったことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 聞いてみれば「確かになぁ〜」って思わされるもので、習慣…

今回はタイトルにある通り。 「悪い習慣」を断ち切り辞めるためのいい方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずは結論から。 その方法というのが「２ステップ習慣法」という…

今回はタイトルにある通り。 「習慣が定着するまでの期間」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から言うと、習慣が定着するまでの期間は「習慣化させたいこ…

今回はタイトルにある通り。 習慣化のコツとして「行動の終わり」が最も重要なポイントだということを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結構僕もそうですが、何か習慣をデザインして新…

結構今回は自己満足的な記事で。 誰かのためにこの記事を書くってよりは、自分自身のためにこの記事を書くって感じで、１日のスケジュールと習慣の改善を図るためのこの記事を書いています。 というの…