メンタル 幸せになるためには筋トレが最強であるという１つの証明。
今回はタイトルにある通り。
幸せになるためには筋トレが最強だった、ということを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
出版されている本なんかで「筋トレは最強のソリューションである」って本とかもあったりしますが、あれは間違いなかっ...
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健康 寝不足を解消するにはコーヒーよりも〇〇の方がはるかに効果的なことが判明。
今回はタイトルにある通り。
寝不足を解消するには、カフェインよりも効果的なものが判明したことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まず結論から言うと、コーヒーなどのカフェインよりも寝不足を解消する効果の高い〇〇っていうのが「...
健康 目覚まし音なしで起きる方法！アラーム音は百害あって一利だわ。
今回はタイトルにある通り。
「目覚まし音で起きる効果」っていうのがやばいことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まあ、端的に言えば、「寝起きが最悪になるし、集中力が発揮されることはないし、１日の生産性は落ちるしで」ほとんど...
健康 ぶっちゃけ朝活でやることってこれだけで十分だよね。
まあいろんなブログやサイトなんかで、「朝活のオススメ」みたいなので、色々紹介していますが、今回はタイトルにもある通り、朝活ってこれだで十分だよねってものが見つかってるのでそれをシェアしておこうと思います。それが運動。もうこれは鉄板で効果的だ...
健康 満員電車で乗客が敵意むき出しな理由が科学的に判明したっぽい。
これは結構面白いっすね。
っていうのも、「俺のこと嫌いかも」だとか、「なんだこいつ！？」って敵意がある表情ってあるじゃないですか。
または「こいつ俺のことにムカついてるな」とか。
あのケンケンとした満員電車。
これに対して、「睡眠不...
健康 疲れにくい体を作る良い習慣が見つかったよって話。
今日はタイトルにある通り。
疲れにくくストレスにも強くなるための良い習慣を身につける方法が見つかったよって話を知ったのでそれをシェア。
その方法っていうのが、大きな枠組みで言えば「瞑想」
これは最後に応用方法も伝えておきますが、大切な...
健康 お酒を１ヶ月間辞めるだけで、エグいほど効果がある件について。
面白いことをインプットしたのでシェアしたいと思います。
それが「お酒を１ヶ月間禁酒した実験」というのがあって、その効果がえげつないという話。
多分これを聞いたら１ヶ月だけでもいいからお酒を止めようって感じるのかも。
それぐらい効果の範...