健康

今回はタイトルにある通り。 「お酒を我慢すると得られる効果」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 ここではよくあるような「健康的になる」だとか、「節約につながる」だとか。 そういったお酒をやめれば、誰で...

今回はタイトルにある通り。 「頭が良くなる食事法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 やっぱり「頭＝脳」に関して調べていくと、どうしてもぶち当たる壁っていうのが「食事」 これにはどうしたってぶち当たりま...

今回はタイトルにある通り。 寝つきが悪い人に向けて面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法っていうのが、アメリカの陸軍がパイロットの人に向けて開発したとされる睡眠方法です。 ただ、この方法は結構知っている人...

今回はタイトルにある通り。 僕も大好きな「コーヒー」に関して、知られざる効果と飲むときの注意点について、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 コーヒーの効果 まずこの効果を知ったのは、以前レビュー記事を書いた鈴木祐さ...

今回はタイトルにある通り。 自分探しのシーンで、よく海外に放浪したり、旅をしたりする人がいますが、それが本当に効果があるのか？ってことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 僕自身、特段自分探しをしているわけではないですが、旅...

今回はタイトルにある通り。 ジャンクフードを食べすぎると、体に起こる悲惨なことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言えば、「脳の機能が２０％低下し、身体的パフォーマンスが５０％も低下する」ということがわかっています...

今回はタイトルにある通り。 ダイエットするために、カロリー制限も食事制限もする必要のない方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 厳密に言えば、食事制限をせずとも食欲が自然な状態に落ちるので、空腹感を感じづらくなり、その結果...

今回はタイトルにある通り。 「腹筋を割るために下腹部の脂肪を落とす最も効果的な食事法」を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 僕自身筋トレは１つの趣味なので結構やっていますが、最近減量を始めて。 やっぱり気になる腹筋。特に下...

今回はタイトルにある通り。 ダイエットしようと思っていたのに、暴飲暴食をしてしまったり。 お金を貯めようと思っていたのに、散財して無駄遣いをしてしまったり。 そういった「自暴自棄」になってしまう理由と、その自暴自棄を防ぐ効果的な対処法...

今回はタイトルにある通り。 筋肉をなるべく落とさず、脂肪だけを落とす減量法が見つかったってことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずは結論から。 その筋肉を落とさず、脂肪だけを落とす方法っていうのが「IPF」という方法...

今回は僕自身が結構悩んでいたことで。それが「昼ごはんを食べると一気にやる気やモチベーションが下がる」ということ。眠くなったり、意思決定力が下がったり。これに対してめちゃくちゃ悩んでました。ただこの昼休みにある食べ物をやめるといいってことを知...