健康 じゃがいもっていう食材はヤバい食べ物なのかもしれない。
今回はタイトルにあるとおり。「じゃがいも」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言うと、じゃがいもはやばいです。じゃがいもを食べることによって、「睡眠の質」の改善や「ダイエット効果」なんかも期待でき...
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健康 科学的に今すぐにジャンクフードをやめた方がいい３つの理由。
今回はタイトルにあるとおり。「ジャンクフード」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言ってしまえば、マジでジャンクフードはやめた方がいい。ジャンクフードをわずか１週間食べ続けると、脳機能が低下してしまう...
健康 不安になって夜眠れなくなった時に試して欲しい【段階的リラクゼーション法】
今回はタイトルにあるとおり。
「睡眠」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが「段階的リラクゼーション法」というもので。
夜不安になって眠れなくなった時なんかに試してみて欲しい方法です...
健康 早歩きの知られざる効果とは？やめた方がいいの？それとも、、、
今回はタイトルにある通り。
「早歩き」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結論から言えば、早歩きをする人ほど、脳が大きく脳機能がおよそ２０％多く使えていることが判明しています。
なら、通勤として駅まで...
健康 脳の認知機能を高めるための手軽に買えるスーパー食材とは。
今回はタイトルにある通り。
「認知機能を高める食材」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
認知機能ってなんぞや？ってことですが、ざっくりといえば「脳の機能」だと思ってもらえればここでは十分で。
認知症な...
健康 腰痛の原因は仕事におけるストレスに原因があった。
今回はタイトルにある通り。
「腰痛」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
僕自身も以前まで悩んでいたのが、腰痛なので気になって調べていったら、どうやら腰痛の原因は「仕事によるストレスである」ことが多いと判...
健康 ポケモンGOをプレイすることで得られるメリットの好影響がエグすぎたww
今回はタイトルにある通り。
ポケモンGOに関して、面白いことを知ったので、シェアしておこうと思います。
ぶっちゃけ、僕自身ポケモンGOは全くやってないんですが、やり始めようかな？っと思えるぐらいのいい
影響が報告されてますし、「ゲーム...
健康 お風呂後に冷たいシャワーを浴びると免疫力を24％も高められることが判明！50％に上げる方法も解説。
今回はタイトルにある通り。
「免疫力の高め方」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まず結論から伝えてしまうと、タイトルにも書いてありますが「冷水のシャワーを浴びること」
たったこれだけで、免疫力を２４...
健康 SNS中毒になりやすい人の特徴と辞める以外の改善方法！
今回はタイトルにある通り。
「SNSと中毒」に関することで、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結論から伝えておくと、SNSは中毒性をかなり強くし、その中毒性がさらにSNSの依存度を高める、ということが判明しまし...
健康 通勤中に疲れづらい体を作るカンタンな方法が日本で発明されてた！
今回はタイトルにある通り。
「疲れづらい体」の作り方に関して、面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが「インターバル速歩」という方法。
根拠
このインターバル速歩というのを解説する前に、まずは根拠...
健康 ストレッチをするベストタイミングは運動する前と運動した後のつよいの どっち？
今回はタイトルにある通り。
「ストレッチ」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結構僕自身も、運動する前に「ストレッチをしないといけない」と言われて育ったので、これは意外な事実でした。
というのも、結構...
健康 食べたい衝動を抑えるには、どれぐらいの時間を我慢すれば自然に治まるのか？
今回はタイトルにある通り。「食べたい衝動」を抑えることに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。これは当然のことながら、ダイエット中のひとに対して、「これぐらいしたら食べたい衝動が抑えられるから我慢しよう」っていう...