メンタル 嫌なことがあった時、即座に立ち直る！イギリス式ネガティブ克服法
タイトルにある通り。
嫌なことがあった時に即座に立ち直る方法を、イギリスのシェフィールド大学が方法を発表してくれたのでそれをシェアしようと思います。
その方法っていうのが、「嫌なことがあった時、楽しいことを計画する」というもの。
これ...
2019-08
メンタル 
モチベーション ハーバード大教授が教える「やる気を出す方法」。
タイトルにある通り。ハーバード大教授が教える、「やる気を出す方法」を知ったので今日はそれをシェア。その方法っていうのが、「小さな成長を体感する」この方法が、人間が最もやる気やモチベーションの向上を感じる時であり、大きな目標へと進んでいける原...
習慣 【ハーバード大学式】良い習慣を楽に身につける方法とは。
タイトルにある通り。
ハーバード大学式の良い習慣を身につける方法を知ったので、今日はそれをシェアしようと思います。
その方法はいたってシンプルで誰だって簡単に真似ることができるもの。
その方法というのが「手間を20秒だけ省く」というも...
仕事 スピーディーにタスクを終わらす！超濃密時間管理仕事術！
今日はタイトルの通り。時間管理をしてスピーディーにタスクを終わらせる仕事術を知ったのでそれをシェアしようと思います。それが「シングルタスク」要するに、終わらせたい仕事を圧倒的に短い時間で管理して、スピーディーに終わらせる。それが仕事上の時間...
モチベーション モチベーションをわずか１週間で高める方法！紙とペンのみでok！
タイトル通り。
モチベーションを紙とペンのみを使い、わずか１週間で高める方法を知ったのでそれをシェアしようと思います。
その方法っていうのが、「１週間自分の死について考える」というもの。
根拠
これはケント大学の研究論文によるもので。
...
勉強法 頭を良くするには運動と食事を改善するのが効果的って話。
今日は頭を良くするには食事と運動をすることが効果的って話を聞いたので、それをシェアしようと思います。
これが結構面白いのは、食事と運動っていうのは、人にとって重要なものってのは誰しもが分かっていること。
その前提にあるのは、頭を良くする...
メンタル メンタルに悪影響をもたらす習慣とは？現代人９割の人がやっていること？！
メンタルに悪影響をもたらす習慣として、ほぼ今の現代人の９割がやってしまっていることを今日はシェアしようと思います。
その行動っていうのが「座る」という行動。
この座るっていう行動が、メンタルに悪影響をもたらす習慣としてあげられているわけ...
習慣 悪い習慣を断ち切るためのシンプルかつ強力な方法。
人というのは、「ダメだ」と分かっていてもなかなか悪い癖や習慣をやめられないもの。
そこで、悪い習慣を断ち切るためのシンプルで居て、いい方法を知ったので今日はそれをシェアしようと思います。
その方法というのが、「トリガー」に注目するという...
勉強法 朝に20分だけ運動すると得られる効果がエゲツない件について。
今日は運動に関してエゲツないことを知ったので、それをシェアしようかと。よく運動に関しては、いろいろな面に関して効果が高いことは科学的に実証されています。幸福度が高まるだとか、脳内物質が色々と出るため、意欲的にモチベーションが高まるだとか。こ...
勉強法 たった１つの準備をするだけで記憶力を２倍もアップさせる方法とは
タイトルにもある通り。
覚えたいことや勉強、インプットをする前にあることをたった一つだけやることによって、２倍も記憶力が高まり、さらにその記憶したものが時間が経っても忘れづらくなる方法があったのでシェアしたいと思います。
まずは結論から...
メンタル ネガティブでも大丈夫！落ち込まないように自分を克服する方法！
今日はネガティブで落ち込みやすい人に向けて、それを克服する方法を知ったのでシェアしていこうと思います。
まあ、よくネガティブ思考なんかの人に対して「ポジティブになろう」だとか、「プラス思考で考えよう」なんて指摘があったり、克服法があったり...
仕事 ９割が間違えている！？科学的に正しい目標設定の方法とは。
面白い目標設定の方法を以前知ったのでシェアしていこうと思います。その方法とは「自分のための目標設定をするのではなく、誰かのタメになる目標を決めることで不安症やうつ病を改善し、自分に自信を持つことができる」というもの。根拠この根拠となるのは、...