モチベーション この方法は、誘惑に弱いと自覚してる人にぜひ試してみてほしい。
今回はタイトルにあるとおり。
「自制心」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが、「自分と他人の利益を考える」という方法。
ちょっと意味がわからないと思いますが、誘惑に弱いと感じている...
2020-05
モチベーション 
健康 科学的に今すぐにジャンクフードをやめた方がいい３つの理由。
今回はタイトルにあるとおり。「ジャンクフード」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言ってしまえば、マジでジャンクフードはやめた方がいい。ジャンクフードをわずか１週間食べ続けると、脳機能が低下してしまう...
仕事 【良いアイデアを出す】想像力を高めるのに効果的な方法が「時間を置く」＋「シャワー」だった件。
今回はタイトルにあるとおり。
「想像力」を高める方法に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが、「熟成させる」っていう方法。
アイデアや問題解決において、すぐに答えを求めるのではなく、い...
メンタル 鬱になりやすい人のスマホの使い方には、ある共通したヤバイ特徴があった。
今回はタイトルにあるとおり。「鬱になりやすい人」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論を言ってしまうと、「スマホ上で色々なアプリを立ち上げて、マルチタスクをしがちな人」ほど、うつ傾向に高いことがわかっていま...
メンタル 失敗への恐怖をなるべく心理的に楽にする系統的脱感作法！めちゃラクver！
今回はタイトルにあるとおり。
「失敗」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まずは結論から。
失敗への恐怖を心理的に楽にする方法っていうのの１つで、心理療法なんかで用いられている方法の「系統的脱感作法」...
健康 不安になって夜眠れなくなった時に試して欲しい【段階的リラクゼーション法】
今回はタイトルにあるとおり。
「睡眠」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが「段階的リラクゼーション法」というもので。
夜不安になって眠れなくなった時なんかに試してみて欲しい方法です...
メンタル 【他人の目がどうでもよくなる】気にしいな性格を直す３つの方法！
今回はタイトルにある通り。「気にしいな性格」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言う前に、この研究の元になった研究者のコメントがかなり気にしいな性格の人にとって勇気を与える言葉だと思ったので紹介し...
勉強法 今すぐやめろ！他人との比較グセがあると頭がバカになってしまうという恐ろしい話。
今回はタイトルにある通り。「他人と比較してしまう癖」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言えば、比較グセがある人ほど、IQが下がってしまい頭がバカになって行ってしまいます。ですから、他人と比較する比較...
勉強法 CODやバトルフィールドをやると注意力や判断力が上がるという研究結果！
今回はタイトルにある通り。
ゲームに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
僕もよくやっていたCODシリーズやバトルフィールドなどのゲーム類。
これをやると、注意力や判断力、ひいては情報の取捨選択が上手くなる...
勉強法 チェスを週１回１年間続けるだけで集中力を高めることできると判明w
今回はタイトルにある通り。
「チェス」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結論から伝えておくと。
チェスをすることによって、論理的思考力や集中力を高める効果がある、ということが判明しており。
学校な...
モチベーション ゴールから逆算して考えるのって、科学的に正しいの？実は間違ってる？
今回はタイトルにある通り。「ゴールからの逆算」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。具体的に言えば「計画」ですかね。僕らって計画を立てるときもそうですが、ゴールから逆算して考えるパターンと目の前から考えるパター...
習慣 肥満体型２５人が１６週間運動を続けられた習慣化テクニックの秘訣とは。
今回はタイトルにある通り。
「運動」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
この運動ということに関しても当然そうなんですが、ポイントとなるのが「肥満体型の人たちが運動を習慣化させる」ことができた、習慣化のテ...