習慣 悪い習慣を断ち切るためのシンプルかつ強力な方法。
人というのは、「ダメだ」と分かっていてもなかなか悪い癖や習慣をやめられないもの。
そこで、悪い習慣を断ち切るためのシンプルで居て、いい方法を知ったので今日はそれをシェアしようと思います。
その方法というのが、「トリガー」に注目するという...
ちゃんこま
習慣 
勉強法 朝に20分だけ運動すると得られる効果がエゲツない件について。
今日は運動に関してエゲツないことを知ったので、それをシェアしようかと。よく運動に関しては、いろいろな面に関して効果が高いことは科学的に実証されています。幸福度が高まるだとか、脳内物質が色々と出るため、意欲的にモチベーションが高まるだとか。こ...
勉強法 たった１つの準備をするだけで記憶力を２倍もアップさせる方法とは
タイトルにもある通り。
覚えたいことや勉強、インプットをする前にあることをたった一つだけやることによって、２倍も記憶力が高まり、さらにその記憶したものが時間が経っても忘れづらくなる方法があったのでシェアしたいと思います。
まずは結論から...
メンタル ネガティブでも大丈夫！落ち込まないように自分を克服する方法！
今日はネガティブで落ち込みやすい人に向けて、それを克服する方法を知ったのでシェアしていこうと思います。
まあ、よくネガティブ思考なんかの人に対して「ポジティブになろう」だとか、「プラス思考で考えよう」なんて指摘があったり、克服法があったり...
仕事 ９割が間違えている！？科学的に正しい目標設定の方法とは。
面白い目標設定の方法を以前知ったのでシェアしていこうと思います。その方法とは「自分のための目標設定をするのではなく、誰かのタメになる目標を決めることで不安症やうつ病を改善し、自分に自信を持つことができる」というもの。根拠この根拠となるのは、...
健康 お酒を１ヶ月間辞めるだけで、エグいほど効果がある件について。
面白いことをインプットしたのでシェアしたいと思います。
それが「お酒を１ヶ月間禁酒した実験」というのがあって、その効果がえげつないという話。
多分これを聞いたら１ヶ月だけでもいいからお酒を止めようって感じるのかも。
それぐらい効果の範...
勉強法 Kindle本をオーディオブック化する方法！iphoneの画面オフでもOK！
最近流行りのオーディブルやオーディオブック。
いわゆる音声で書籍を朗読してくれるって機能。
この音声での朗読をKindle書籍でやってくれないか？って思って調べたわけですが、方法としてあることにはあって。
その方法っていうのを調べてみ...
ネットビジネス ノウハウコレクターを脱出するために見直すべき2つのポイント
やっぱり日本人って勤勉だなぁと思います。
皆勉強は好きだし、自分のためや会社のために学ぶことを怠らない。
僕の友人なんかは、もう5年以上前になりますが、不動産の仕事をしながら、宅建の資格を取るために勉強していて、１２時間労働+３〜４時間...
国内旅行 出雲大社に行ってきた感想。ちょっと不思議な出来事が起こった話も
「【鳥取県旅行】鳥取砂丘と浦富海岸を訪れたら魅力が溢れまくってた。」
この日の次の日。
本来は石見銀山に行く予定だったのですが、台風が夕方から直撃するとのニュースを受け、急遽変更することに。
止まっていたホテルのある程度近くの距離にあ...
勉強法 記憶力を約２倍も高める昼寝のススメ。
記憶力を高めるための方法として、まず覚えておいて欲しいのが「睡眠」。
よく徹夜で勉強したことは、脳に残らず、記憶から忘れられてしまうという風に言われています。
これは科学的によく言われていることで、人というのは寝ている間に脳の情報を整理...
国内旅行 【世界遺産】島根県の石見銀山に行ってみたら、実はヤベェ山だった件。
「出雲大社に行ってきた感想。ちょっと不思議な出来事が起こった話も」
あいにくの台風が来ていたこともあって、ちょっと観光して２日目を終了したわけですが、旅行の３日目である翌日。
今回の旅の目的である、島根県にある世界遺産：石見銀山へ行って...
勉強法 17週間継続する集中力を高める方法とは。
「集中力が続かない」そう思う人は結構多いと思います。本を読もうとしていたけど、ゲームをしてしまった。筋トレしようとしていたけど、スマホを触ってしまった。集中力が継続しない人は結構多いと思いますが、集中力を続ける方法として効果的なのが「タスク...