健康 【レビュー】スタンフォード式!疲れない体を読んだ感想と解説まとめ! 今回はタイトルにある通り。 「スタンフォード式疲れない体」を読んだので、その感想とまだ読んだことのない人のために、ざっくりとした解説をまとめていこうと思います。 この本、結構実生活に応用がきくし、知らない人にとっては間違った疲労回復法や... 2020.08.27 健康読書
健康 【レビュー】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事を解説まとめ! 今回はタイトルにある通り。 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んだので、その解説と感想を合わせて書いていこうと思います。 結論から言ってしまえば、「世界一シンプルで究極の食事」というのは、食べたほうがいい食材と食べては... 2020.08.21 健康読書
健康 【レビュー】書籍:DEATH「死」とは何かの解説と感想まとめ! 今回はタイトルにある通り。 イェール大学のシェリーケーガン教授が書いた「DEATH:死とは何か」を読んだので、その詳細と解説をしながら、感想をまとめていこうと思います。 まず結論から言ってしまえば、この本結構面白いです。 あらすじ まず... 2020.08.18 健康読書
健康 【レビュー】筋トレが最強のソリューションであるを読んだ感想と内容まとめ! 今回はタイトルにある通り。 筋トレが最強のソリューションであるを読んだので、その感想とまとめを解説しておこうと思います。 筋トレの習慣がない人は、ぜひ読んでみると面白いと思います。 あらすじ この本に関する感想やレビューを伝える前に、ま... 2020.08.11 健康読書
健康 夫婦は別々に寝たほうがいい?それとも一緒に寝た方がいい?答えはこちら。 今回はタイトルにある通り。 夫婦で一緒に寝るか、それとも寝室を分けて別々に寝た方がいいのか。 これに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言ってしまえば、「一緒に寝た方が」メリットがあることが、ある... 2020.08.05 健康読書
健康 愚痴を言いふらす人とは、ゼッタイに関わってはいけない科学的な理由。 今回はタイトルにある通り。 「人気関係」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言ってしまうと、「主観的なストレス」を感じている人、もしくは主観的なストレスを愚痴としてこぼしている人とは、なるべく付... 2020.07.30 健康読書
健康 筋トレするベストな時間帯は午後にやるのが一番効く。 今回はタイトルにある通り。 「筋トレの時間帯」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から言ってしまうと、筋トレをするのは「朝がいいのか夜がいいのか」っていう話が題材になることがありますが、「夜」に筋... 2020.07.20 健康読書
健康 体を壊しやすい職場の特徴がわかっていたって話。 今回はタイトルにある通り。「体を壊しやすい職場」ということの中で面白いコトを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言ってしまうと、「自由度が低い会社」は結構危ないんで気をつけた方がいいです。体を壊す職場とはこれはロンドン... 2020.07.17 健康読書
健康 今すぐ運動を始めた方がいい理由3選! 今回はタイトルにある通り。 「運動」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 今までにいろんな運動に関する効果や方法に関して解説してきましたが、新しい研究にて「やっぱり運動ってすごいよね」という研究が出ました... 2020.07.07 健康読書
健康 老化を防ぎ細胞レベルで若返る本当に効果のあるアンチエイジング法はこれ。 今回はタイトルにある通り。「アンチエイジング」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。そのアンチエジング法を先に伝えておくと。「ノルウェー式hiit」と呼ばれるもので。このノルウェー式hiitをやることによって、... 2020.07.01 健康読書
健康 ダイエット中なら避けるべき食べ物7選。太りやすい人が好きで食べている高カロリーな食とは。 今回はタイトルにある通り。 「太りやすい人が食べているもの」ということで、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 やっぱり太っているには、太っている理由があり。 その大半が「食事」が原因になっていることは、周知の事... 2020.06.30 健康読書
健康 田舎暮らしの知られざるメリット。都会に住むと引き起こる恐ろしいデメリット。 今回はタイトルにある通り。 「田舎暮らし」or「都会暮らし」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 今ではノマドワーカーや在宅でできるリモートワークが進み、住む場所を厭わなくなってきた昨今。 となると気に... 2020.06.23 健康読書