健康

今回はタイトルにある通り。 「スタンフォード式疲れない体」を読んだので、その感想とまだ読んだことのない人のために、ざっくりとした解説をまとめていこうと思います。 この本、結構実生活に応用がきくし、知らない人にとっては間違った疲労回復法や...

今回はタイトルにある通り。 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んだので、その解説と感想を合わせて書いていこうと思います。 結論から言ってしまえば、「世界一シンプルで究極の食事」というのは、食べたほうがいい食材と食べては...

今回はタイトルにある通り。 イェール大学のシェリーケーガン教授が書いた「DEATH：死とは何か」を読んだので、その詳細と解説をしながら、感想をまとめていこうと思います。 まず結論から言ってしまえば、この本結構面白いです。 あらすじ まず...

今回はタイトルにある通り。 筋トレが最強のソリューションであるを読んだので、その感想とまとめを解説しておこうと思います。 筋トレの習慣がない人は、ぜひ読んでみると面白いと思います。 あらすじ この本に関する感想やレビューを伝える前に、ま...

今回はタイトルにある通り。 夫婦で一緒に寝るか、それとも寝室を分けて別々に寝た方がいいのか。 これに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言ってしまえば、「一緒に寝た方が」メリットがあることが、ある...

今回はタイトルにある通り。 「人気関係」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言ってしまうと、「主観的なストレス」を感じている人、もしくは主観的なストレスを愚痴としてこぼしている人とは、なるべく付...

今回はタイトルにある通り。 「筋トレの時間帯」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から言ってしまうと、筋トレをするのは「朝がいいのか夜がいいのか」っていう話が題材になることがありますが、「夜」に筋...

今回はタイトルにある通り。「体を壊しやすい職場」ということの中で面白いコトを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言ってしまうと、「自由度が低い会社」は結構危ないんで気をつけた方がいいです。体を壊す職場とはこれはロンドン...

今回はタイトルにある通り。 「運動」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 今までにいろんな運動に関する効果や方法に関して解説してきましたが、新しい研究にて「やっぱり運動ってすごいよね」という研究が出ました...

今回はタイトルにある通り。「アンチエイジング」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。そのアンチエジング法を先に伝えておくと。「ノルウェー式hiit」と呼ばれるもので。このノルウェー式hiitをやることによって、...

今回はタイトルにある通り。 「太りやすい人が食べているもの」ということで、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 やっぱり太っているには、太っている理由があり。 その大半が「食事」が原因になっていることは、周知の事...

今回はタイトルにある通り。 「田舎暮らし」or「都会暮らし」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 今ではノマドワーカーや在宅でできるリモートワークが進み、住む場所を厭わなくなってきた昨今。 となると気に...