メンタル

今回はタイトルにある通り。「思い出すだけで腹立たしい過去への向き合い方」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言うと「氷水に手を突っ込む」ことによって、どんなイヤな過去であってもストレスから解放され、緩...

今回はタイトルにある通り。「ストレス」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から先に伝えてしまうと、「アート」を触れたり見たりすることによって、ストレスレベルが激減することが分かっています。結構アートって聞...

今回はタイトルにある通り。「メンタルコントロール」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から伝えてしまうと、メンタルコントロールがうまい人ほど自分自身の感情に対して「否定せず受け入れる」傾向が高いことが分かっ...

今回はタイトルにある通り。「精神的な疲れ」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に結論から伝えておくと。タイトルにも書きましたが、精神的な疲れを感じると、僕ら人間は約15％も早く限界を感じて諦めてしまう傾...

今回はタイトルにある通り。「メンタルを安定させる」ということに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、「趣味」を見つけることがメンタルにとって最強の安定方法であることが分かっています。さら...

今回はタイトルにある通り。「悩みに対する問題解決法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から伝えると。金銭の問題や友人などの人間関係、また隣人とのトラブルや恋人とのいざこざなど。いかなる悩みを抱えたと...

今回はタイトルにある通り。「眠れなくなるほど面白い社会心理学」を見たので、まだ読んでいない人のためにざっくりと分かりやすく要約していきながら、その感想とレビューをしていこうと思います。まず僕が読んだ感想というか、結論部分を伝えておくと。こう...

今回はタイトルにある通り。「反応しない練習」を読んだので、まだ読んでいない人のために分かりやすく要約していきながら、乾燥とレビューを書いていこうと思います。まず先に結論から行ってしまうと、「反応しない練習」というのは、要するに「すべての悩み...

今回はタイトルにある通り。「自己否定をやめる方法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言ってしまうと、「アイスエクササイズ」自己否定をやめるためには、かなり効果が立証された方法でハーバード大学も提唱し...

今回はタイトルにある通り。「なかなか性格を変えることができない理由」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言ってしまうと、なかなか性格を変えることができない理由は「自分の長所」と「直したい性格」とが密接...

今回はタイトルにある通り。 「他人の目」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から行ってしまうと。 他人の目を気にしすぎてしまう、あるいは他人の期待に過度にこたえようとしてしまうという人はメンタルを...