メンタル

今回はタイトルにある通り。 飽きっぽい性格を改善する方法を知ったのでそれをシェアしていこうと思います。 その方法っていうのが、「見方を変える」ということ。 これもエビデンスベースで話しているので、まずその根拠を伝えておきます。 根拠 ...

よく「嫌なことや辛い経験が人を強くする」なんて言われたりします。有名な歌では「涙の数だけ強くなれるよ」なんて歌われてますし。でもこれは迷信でも、スピリチュアルな意味合いで言われているわけでもなく、科学的に「ストレスや嫌な経験体験」というのは...

今回はタイトルにある通り。サイコパスになる方法がわかったよって話をシェアしていこうと思います。最初に伝えておくと、サイコパスって異常犯罪者ってイメージが先行してますが、そんな方法を伝えるのでは決してなく。良いサイコパスについての話です。サイ...

今日はタイトルにある通り。 僕自身も実生活に取り入れているもので、かなりメンタルを鍛える効果が期待できるとされている瞑想。 実際にやって見て感じるのは、「瞑想まじやばい」 この一言。 結構いろんな場所や大学で、瞑想に関しての実験や研...

今回はタイトルにある通り。 落ち込んでしまった状態から最速で立ち直る方法がわかったよって話を知ったのでシェアしていこうと思います。 その方法っていうのが「自分よりも辛い経験をしている人を見るor知る」ということ。 根拠 そもそもこれがな...

今回はタイトルにある通り。 ストレスを撃退する、その対処法について知ったので、その方法をシェアするとともに、この記事１つにまとめていきたいと思います。 その具体的な解消方法っていうのは、最後にまとめて伝えるとして。 まず大前提に、スト...

今日はタイトルにある通り。 「新しいことに挑戦する」ことに恐怖を感じなくなり、アクティブに挑戦し続ける。 そんな圧倒的な自信をつける方法を知ったのでそれをシェア。 早速結論から伝えると、その４つというのは、 起業家精神を養うこと...

タイトルにある通り。 嫌なことがあった時に即座に立ち直る方法を、イギリスのシェフィールド大学が方法を発表してくれたのでそれをシェアしようと思います。 その方法っていうのが、「嫌なことがあった時、楽しいことを計画する」というもの。 これ...

メンタルに悪影響をもたらす習慣として、ほぼ今の現代人の９割がやってしまっていることを今日はシェアしようと思います。 その行動っていうのが「座る」という行動。 この座るっていう行動が、メンタルに悪影響をもたらす習慣としてあげられているわけ...

今日はネガティブで落ち込みやすい人に向けて、それを克服する方法を知ったのでシェアしていこうと思います。 まあ、よくネガティブ思考なんかの人に対して「ポジティブになろう」だとか、「プラス思考で考えよう」なんて指摘があったり、克服法があったり...