メンタル

今回はタイトルにある通り。「性格が悪い奴」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、性格が悪い奴が突然変わって「性格が良い奴」になることはほとんどなく。ある研究によると20年たっても「人のダ...

今回はタイトルにある通り。「ヨガ」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。僕自身あまりヨガに興味や精通はないんですが、結構調べてみると筋力増加などの筋肥大の効果はそこまで期待はできないものの、PTSDやトラウマとい...

今回はタイトルにある通り。「人間関係や対人関係の悩み」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、人間関係や対人関係の悩みを解決するための科学的な方法として「リメンバー療法」というものが存在し...

今回はタイトルにある通り。「不安や恐怖心、トラウマを克服するためのテクニック」として面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、トラウマや恐怖心、不安といった感情を克服するための心理療法にももちられる...

今回はタイトルにある通り。「落ち込んだときの対処法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、落ち込んだり、気分が優れなかったり、はたまたメンタルがあまり良くない時は「森や公園といった自然が...

今回はタイトルにある通り。「幸福度が高まる休日の過ごし方」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、幸福度が高まる休日の過ごし方は挑戦コントロールスケジュールこの3つが重要だということが分か...

今回はタイトルにある通り。「ネガティブ思考を力に変える方法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、ネガティブ思考を力に変えるためには、まず「紙とペン」を用意してください。そしてネガティブ...

今回はタイトルにある通り。「ネガティブとポジティブ」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。タイトルにもありますが、先に結論から伝えておくと、ネガティブとポジティブとで成功しやすい人の性格というのは「ネガティブ」で...

今回はタイトルにある通り。「メンタルを回復させる方法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、メンタルを回復させる方法というのは「ソクラテス式問答法」と呼ばれるもので、これを行うことによっ...

今回はタイトルにある通り。「合理的思考を鍛えること」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。よくビジネス書なんかでは「合理的に物事を考える」ことの重要性が説かれていますし、合理的に考えることが大切だと描かれます。当...

今回はタイトルにある通り。「トラウマ」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、トラウマを克服した後には５つの幸福が待っているとされています。これはなにもスピリチュアルな話でもなく、はたまた...

今回はタイトルにある通り。「自分勝手なエゴイスト」であることによって、あることが引き起こるといった面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、自分勝手で自分のことばかり考えている人は「創造性が低下する...