メンタル

今回はタイトルにある通り。 「口癖」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から行ってしまうと、ネガティブな口癖が根付いてしまっている人はちょっとやばいです。 このやばいっていうのは「人に迷惑をかける...

今回はタイトルにある通り。 「ストレス」に対して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずは結論から。 タイトルにある、「ストレスが溜まっている」と感じたら、絶対に「筋トレ」をしてください。 筋トレとは言わず...

今回はタイトルにある通り。「自己犠牲」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。僕どっちかっていうとそっちのタイプなんですが、お願いされると断れなかったりするタイプ。もちろん嫌なことは頑張って断るけれど、減量中に「...

今回はタイトルにある通り。 「メンタル」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 メンタルを不安定にさせる３つの行為ということでタイトルにも付けましたが、結論から行ってしまうと 座る テレビを見る ...

今回はタイトルにある通り。 「完璧主義」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 タイトルでも結論を伝えていますが、完璧主義っていうのは成功しずらい傾向にある、ということが分かっています。 さらに言えば。 ...

今回はタイトルにある通り。 「ペットを飼うとえられる効果」に関して、面白いことを知ったので、それを紹介しておこうと思います。 結論から行ってしまうと、ペットを飼うメンタルがめちゃくちゃよくなります。 具体的にはうつ症状や孤独感の喪失な...

今回はタイトルにある通り。「メンタルを強くする方法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から行ってしまうと、「MBSR」と呼ばれるもので。これはイメージすると、瞑想やヨガ＋運動などを組み合わせたものになり...

今回はタイトルにある通り。 「最強のメンタルコントロール」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 そのメンタルコントロール法というのを結論から話してしまうと、 気づき 方向性を変える たったこの...

今回はタイトルにある通り。 最近怒りっぽくなってきたなって感じた場合、もしかしたら「これ」が原因かもしれない、という面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から行ってしまうと、「孤独感」を感じることによって、怒り...

今回はラディカルアクセプタンスを読んだので、その感想とレビューをしていくとともに、読んだことがない人のために、ざっくりと内容を解説してまとめていこうと思います。 これ知っておくと、かなり人生が楽になるかと思います。 結論 早速このラディカ...

今回はタイトルにある通り。 「集中し続けられる方法」に関して、面白いコトを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法というのが、マイクロバーストテクニックというもので。 このマイクロバーストテクニックを行うことによって、...

今回はタイトルにある通り。 ケーキの切れない非行少年たちを読んだので、そのまとめレビューを。 帯に「カズレーザー絶賛！」って書いているあれで。 結構商店なんかでは人気の本だったりします。 やっぱりこの手の本って、なんか興味本位という...