メンタル

今回はタイトルにある通り。 書籍生き物が大人になるまでを読んだので、その感想とまとめを伝えておこうと思います。 この書籍を買ったきっかけってなんだろう？って考えた時に、ほぼすべてが興味本位で。 このブログでは基本的に「ビジネス」に関し...

今回はタイトルにある通り。 「性格」に関して、面白いコトを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 タイトルにもある通りなんですが、僕らの性格を決めているのは半分が遺伝子で、半分が環境だとされています。 遺伝子はある意味変えよう...

今回はタイトルにある通り。「緊張」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。緊張や不安を克服して力に変える方法として、リアプレイザルが効果的だとされています。そのリアプレイザルというのは、いいかえれば「解釈を変える...

今回はタイトルにあるとおり。 「表情フィードバック仮説」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 表情フィードバック仮説って何？って思っている人もいるかもしれませんが、簡単に言えば「笑顔になると幸せになる」っ...

今回はタイトルにあるとおり。 「アルバイト」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずよくある議論で「学生時代はアルバイトをすべきかどうか？」ってな議論がよくあると思います。 学校によっては「アルバイト...

今回はタイトルにあるとおり。「鬱になりやすい人」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論を言ってしまうと、「スマホ上で色々なアプリを立ち上げて、マルチタスクをしがちな人」ほど、うつ傾向に高いことがわかっていま...

今回はタイトルにあるとおり。 「失敗」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まずは結論から。 失敗への恐怖を心理的に楽にする方法っていうのの１つで、心理療法なんかで用いられている方法の「系統的脱感作法」...

今回はタイトルにある通り。「気にしいな性格」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言う前に、この研究の元になった研究者のコメントがかなり気にしいな性格の人にとって勇気を与える言葉だと思ったので紹介し...

今回はタイトルにある通り。「自己啓発」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言えば、「自己啓発は逆効果」でしかありません。なんかこれから自己啓発のセミナーなんかに誘われたりするケースがあれば、注意しても...

今回はタイトルにある通り。 「自分に打ち勝つ」ための方法として、面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法っていうのもタイトルにある通りなんですが、「非合理性コントロール」というもの。 この非合理性コントロー...

今回はタイトルにある通り。 「イライラや不安、ストレス」といった感情に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論というか、アンサーはタイトルにある通りなんですが「深呼吸」をすること。 もっと具体的に言えば...

今回はタイトルにある通り。「ストレス解消」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。その方法っていうのが、「すれ違った人の幸せを願う」というもの。このあからさまにスピリチュアル的な匂いのするストレス解消法ですが、僕...