メンタル

今回はタイトルにある通り。 「睡眠不足」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 それはタイトルにもある通りですが、睡眠不足が続くと「ストレスが３０％も増加」してしまうということ。 この理由と改善方法に関し...

今回はタイトルにある通り。「フェイスブック」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。それっていうのが、フェイスブックを利用頻度が高い人ほど、ストレスを感じやすく、幸福度が下がっていく、ってことが判明しました。だか...

今回はタイトルにある通り。 「トラブル」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その面白いことっていうのは、人生においてトラブルが少ない人にはある特徴があって。 その特徴の能力が高ければ高いほど、人生でト...

今回はタイトルにある通り。 「失敗」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず結論から伝えておくと英語では「get-better goals」という風に言われている「成長ゴール」を身につけておくと失敗に対...

今回はタイトルにある通り。 よく言われる成功法則の１つである「引き寄せの法則」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言えば「引き寄せの法則」だけでは、成功しないということ。 この引き寄せの法則に...

今回はタイトルにある通り。 自己肯定感を高めるための面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その４つというのが、 セルフイメージング レストオブライフ ２分間ネガティブコミットメント ポジティブスタ...

今回はタイトルにある通り。「自己否定をすること」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言ってしまうと、自己否定を重ねてしまうと、脳自体が縮んでいってしまい、感情コントロールであったり、集中力の低下が引き...

今回はタイトルにある通り。 人間関係を断ち切るための方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 一応人間関係としましたが、実際には断捨離であったり、物が捨てれないということであったり。 そういったことにも応用が利くので、ぜひ...

今回はタイトルにある通り。「仕事だけの付き合いや人脈」は人間関係を疲弊させて悪化させることを知ったので、それをシェアしておこうと思います。とは言っても、大方人間関係は選べるものではない仕事についている方が多いと思いますし、仕事には付き合いな...

今回はタイトルにある通り。 辛く苦しい状況を自力で乗り越える方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 その方法は２つで。 信念を持つこと 他人に親切にすること この２つが有効だということがわかっています。 根拠 ...

今回はタイトルにある通り。自分自身や自分の能力を認められないと引き起こる４つの恐怖について知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言うと、自分を受け入れられず、認められない時に襲ってくる４つの恐怖というのが、 年収が低い...

今回はタイトルにある通り。 科学的にイライラや怒りを抑える効果があるものが見つかったって話を知ったので、それをシェアしておこうと思います。 結論から言うと「ヘヴィデスメタル」的な音楽。 これがイライラや怒りの感情を抑えるのに効果的だと...