勉強法 頭を良くするにはどうしたらいいですか？科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「頭を良くする方法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に結論から伝えておくと、頭を良くするために重要なのは「運動」だと言うことがわかっていて、軽めの運動で問題ないので、体を動か...
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勉強法 なぜプロは基礎的なことを反復練習するのか。科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「反復練習」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先にタイトルにある「なぜプロフェッショナルな人は基礎的なことを反復練習するのか」ということの答えからさきに伝えておくと。「反復練習」...
勉強法 頭の中で復唱するのと声に出すのどっちの方が記憶に残る？
今回はタイトルにある通り。「暗記力」を高める方法に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に結論から伝えておくと、「人に向かって話しかける」ことによって、僕らの記憶力は向上する傾向にあることがわかっています。な...
習慣 【朝活の闇】早起きは三文の徳ってほんと？科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「早起きは三文の徳」ということに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に「早起きは三文の徳なのか？」ということに対しての結論から伝えておくと、「必ずしも徳とは限らず、人や遺伝子によっ...
勉強法 脳を鍛え集中力をたった１０分で高める禅のテクニックを紹介。
今回はタイトルにある通り。「集中力を高める方法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論からその方法を伝えておくと「マインドフルネス瞑想」が不安や緊張を抑えるのに効果的だということがわかっていて。不安や緊...
勉強法 たった5分で記憶力を10％高めるその場ですぐ出来るお手軽な方法とは。
今回はタイトルにある通り。「記憶力を高める」ということに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に記憶力を高める、かつその場ですぐ気軽にできる方法を紹介しておくと「散歩」です。特に勉強後に散歩をするだけで記憶...
健康 書籍：もしあと1年で人生が終わるとしたら？を読んだ感想レビュー！
今回はタイトルにある通り。「もしあと1年で人生が終わるとしたら」を読んだので、まだ読んでいない人のためにざっくりとわかりやすく要約していきながら、その感想をレビューしていこうと思います。まず先にこの本を読んだ感想を先に結論から伝えてしまうと...
勉強法 睡眠学習って効果はあるの？科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「睡眠学習」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。一応知らない人のために睡眠学習というものを解説しておくと。寝ている間に音声などを流しておくと、無意識に学習している、というのが「睡眠学習...
メンタル 【我慢強くなる】自制心が2倍になるピアプレッシャー法とは
今回はタイトルにある通り。「環境」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から行ってしまうと、僕ら人間は多くの影響を「周りの人間関係」や「周囲の人の決断」によって判断しています。よく同調圧力なんて言われたり...
勉強法 読書の集中力を２倍も上げるための秘策とは。
今回はタイトルにある通り。「集中力を高める方法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、読書や勉強と言った「集中力を上げたい場合」においては「自然が多い場所」で取り組むことによって集中力を...
勉強法 仕事や勉強中にBGMを流すのはダメ？科学的な答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「BGM」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず先に結論から伝えておくと、仕事の作業中や勉強中においてBGMを流すのはよくなく、認知機能や集中力が低下することがわかっています。なので...
モチベーション 目標って高ければ高いほどいいってホント？科学的な答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。「目標の高さ設定」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。よく「目標は高ければ高いほどいい」「低い目標は意味がない」そんな風に言われたりします。でも反対に「目標なんていらない」「目標なんて...