メンタル 【心理学】自分自身の能力や実力を素直に認められない人に襲ってくる４つの恐怖。
今回はタイトルにある通り。自分自身や自分の能力を認められないと引き起こる４つの恐怖について知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言うと、自分を受け入れられず、認められない時に襲ってくる４つの恐怖というのが、 年収が低い...
メンタル 
お金 【少額でOK】募金や寄付をすることで幸福度が高まることが判明！
今回はタイトルにある通り。募金や寄付を「少額」でもすることによって幸福度が高まることを知ったので、それをシェアしておこうと思います。数々の論文なんかを見てますが、「他人のために」行動することは、いろんな影響があることがわかっていて。そのうえ...
仕事 30歳までの人は、頭を使う仕事を午後に入れた方がいい説。
今回はタイトルにある通り。
「１９〜３０歳」前後の若い人は、頭を使う仕事を午後に入れた方が、脳機能の働きが高いので効率的に仕事ができるよーっていう研究を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
タイトルで結論を言ってしまったわけで...
モチベーション 長く効く！２週間も効果が継続する２人称アファーメーションとは。
今回はタイトルにある通り。
自己暗示という意味のアファーメーション。
このアファーメーションの効果が２週間も持続する方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが「２人称」でアファーメーションを行うというも...
健康 楽してダイエット！食事制限もカロリー制限もせず体重を落とすリーンゲイズ法。
今回はタイトルにある通り。
ダイエットするために、カロリー制限も食事制限もする必要のない方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
厳密に言えば、食事制限をせずとも食欲が自然な状態に落ちるので、空腹感を感じづらくなり、その結果...
健康 【腹筋を割る】下腹部の脂肪を落とし、燃焼させる最も効果的な食事法！
今回はタイトルにある通り。
「腹筋を割るために下腹部の脂肪を落とす最も効果的な食事法」を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
僕自身筋トレは１つの趣味なので結構やっていますが、最近減量を始めて。
やっぱり気になる腹筋。特に下...
仕事 １日中集中しても疲れない脳を作るための具体的な方法。
今回はタイトルにある通り。
「１日集中しても疲れない脳を作るために重要なこと」に関して知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まずは結論から伝えておくと。
「集中対象を分散しないこと」
これ。
脳が疲れを感じる理由
まずは根...
習慣 カリフォルニア大学式！悪い習慣を約３倍も辞められる科学メソッドを紹介！
今回はタイトルにある通り。
「悪い習慣」を断ち切り辞めるためのいい方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まずは結論から。
その方法というのが「２ステップ習慣法」という方法で、通常悪い習慣を辞めるとなると「その習慣を辞め...
メンタル 科学的にイライラや怒りを抑えるのに効果があるのが、まさかのあれだった件。
今回はタイトルにある通り。
科学的にイライラや怒りを抑える効果があるものが見つかったって話を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結論から言うと「ヘヴィデスメタル」的な音楽。
これがイライラや怒りの感情を抑えるのに効果的だと...
勉強法 読解力が高まり理解力が上がる！頭の回転を早くする食べ物３選。
今回はタイトルにある通り。
頭の回転を速くする食べ物が３つ見つかっていた話を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結論から３つの食べ物を伝えておくと、
野菜
フルーツ
魚
この３つが頭の回転を速くすることがわか...
健康 【暴飲暴食・散財】自暴自棄を招く２つの原因とそれを防ぐ効果的な対処法！
今回はタイトルにある通り。
ダイエットしようと思っていたのに、暴飲暴食をしてしまったり。
お金を貯めようと思っていたのに、散財して無駄遣いをしてしまったり。
そういった「自暴自棄」になってしまう理由と、その自暴自棄を防ぐ効果的な対処法...
メンタル ストレス発散するより劇的に効果が実証されたアレの話。誰でも今すぐに出来る！
今回はタイトルにある通り。「ストレス発散」に効果のある方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。まあ、いろんなストレス発散法が世には出回ってますが、実際問題「科学的に」ストレス発散効果があるってことは、あまり信ぴょう性がなくって。...