メンタル PTSDやトラウマ改善にヨガが効果的であることが判明。
今回はタイトルにある通り。「ヨガ」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。僕自身あまりヨガに興味や精通はないんですが、結構調べてみると筋力増加などの筋肥大の効果はそこまで期待はできないものの、PTSDやトラウマとい...
メンタル 
モチベーション 一瞬でも不安がよぎった時に必ず見てほしい記事。
今回はタイトルにある通り。「不安」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。ぜひこの記事は一瞬でも不安が頭をよぎった時に必ず見てほしい記事で。その内容を結論から伝えておくと、不安を「どうとらえるか」によって、僕らの生...
メンタル 人間関係のトラブルや悩みを科学的に解決するリメンバー療法とは。
今回はタイトルにある通り。「人間関係や対人関係の悩み」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、人間関係や対人関係の悩みを解決するための科学的な方法として「リメンバー療法」というものが存在し...
メンタル 不安や恐怖、トラウマを克服する心理療法テクニックを紹介
今回はタイトルにある通り。「不安や恐怖心、トラウマを克服するためのテクニック」として面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、トラウマや恐怖心、不安といった感情を克服するための心理療法にももちられる...
モチベーション 悲観的でネガティブな性格を一瞬で直す方法を解説しようと思う。
今回はタイトルにある通り。一見すると悪いような印象のある「悲観的」や「ネガティブ思考」といった性格に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。悲観的な性格の人やネガティブな性格の人の多くは、その性格に対してあまりよく思...
習慣 遅刻をする人や時間を守れない人ほど優秀だということが判明。
今回はタイトルにある通り。「時間が守れない人のメリット」に関して面白いことが判明したので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、時間が守れないというのは一見すると社会人には不適合で、デメリットのように感じますが、実は時...
モチベーション 無駄になる努力と無駄にならない努力との科学的な違いとは。
今回はタイトルにある通り。「努力」に関して面白いことが判明したので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、努力には「無駄になる努力」と「無駄にならない努力」というものが存在しており、無駄になる努力をいくら頑張ってもそれ...
モチベーション 継続は力なりは間違い！科学が導く正しい答えがコチラ。
今回はタイトルにある通り。「継続は力なり」ということに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。タイトルにもありますが、先に結論から伝えておくと「継続は力なり」というのは、間違っている可能性が高く、何事もコツコツと誠実...
仕事 働きすぎな人に共通する2つの特徴とは。
今回はタイトルにある通り。「働きすぎな人の特徴」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、働きすぎな人にはある特徴があって。それは知的労働であること不安感を抱きやすい性格であることこの2つの...
メンタル 落ち込んだり気分が優れない時はマジで自然を歩きなって話。
今回はタイトルにある通り。「落ち込んだときの対処法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、落ち込んだり、気分が優れなかったり、はたまたメンタルがあまり良くない時は「森や公園といった自然が...
仕事 ゼッタイにやるな！達成率が激減する3つの目標設定とは。
今回はタイトルにある通り。「やってはいけない目標設定」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、やってはいけない3つの目標設定というのは明確過ぎる目標複数な目標短期目標この3つのゴール設定と...
モチベーション 【ビッグマウス】夢を口にすることは科学的に正しいのか。
今回はタイトルにある通り。「夢や目標を大々的に発表するビッグマウス」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。先に結論から伝えておくと、この夢や目標を大々的に発表するビッグマウスというのは、科学的には正しくない可能性...