嫌なことがあり落ち込んだ日はどうすればいい？科学の答えがこちら。
今回はタイトルにある通り。 「嫌なコト」や「落ち込んだ日」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、嫌なことがあり落ち込んでしまった日というのは、…
失敗が怖くて動けなくなる人にぜひ知っておいてほしい対処法。
今回はタイトルにある通り。 「失敗」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 「失敗が怖くて動けなくる」「大事な場面で緊張してしまいミスが増える」 そういった人は多いと思い…
新しいことにチャレンジする人がネットで叩かれる理由が判明。
今回はタイトルにある通り。 「新しいことにチャレンジする人が叩かれる現象」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず先に言っておきたいのは、新しいことをチャレンジする人…
「仲間or競争or報酬」運動を習慣にするのに最も効果的なのはどれ？
今回はタイトルにある通り。 「習慣」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 良く習慣にしたい事柄として「運動」が挙げられ、「ダイエットしたいからジムに通いたい」という風に…
物事が続かない人にゼッタイに知ってほしい”習慣の二重法則”とは
今回はタイトルにある通り。 「物事が続かない」「継続するのが苦手」ということに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、「継続できない」や「物事が続…
人間が誘惑に打ち勝つ唯一の瞬間とは。知っておいて損はないこの法則。
今回はタイトルにある通り。 「誘惑に打ち勝つ瞬間」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、僕ら人間が誘惑に打ち勝つ瞬間というのは「好奇心」が働い…
行動を自動化する習慣化テクニックの最終奥義を泣く泣くご紹介。
今回はタイトルにある通り。 「習慣化」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 習慣においての最終奥義の定義 いつもなら先に結論から伝え、その根拠を伝えていく流れで記事を書…
ご褒美をうまく扱い達成率を1.2倍にまで高める科学的なテクニック
今回はタイトルにある通り。 「ご褒美」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 先に結論から伝えておくと、うまくご褒美を扱うことによって達成率をグンと上げることが可能で。 …
習慣レベルが高い人が全員共通して行っている○○とは。
今回はタイトルにある通り。 「習慣化」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 今回は「習慣の強度」に関しての話で、結論から先に行ってしまうと、習慣化のテクニックとして最も…
隣の人の自己効力感は伝染するよって話。
今回はタイトルにある通り。 「自己効力感」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 自己効力感や自己肯定感というのは、当然高い方がよくって、あらゆる動作において自己効力感の…
新しいことを始めるのにベストな時間帯ってあるの？科学の答えがコチラ。
今回はタイトルにある通り。 「新しいことを始めるのに最適な時間帯」ということに関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。 まず先に結論から伝えておくと、新しいことにチャレンジす…
毎日コツコツor短期集中のどっちが早い？スキル習得や資格勉強など。
今回はタイトルにある通り。 スキル習得や資格勉強、語学勉強などにおいて「毎日コツコツやる」というタイプと、短時間に集中させて「短い時間にまとめてやる」というタイプの2つがあるわけですが、それに関して…