モチベーション モチベーションを高い状態で維持させるために大切なフィードバック法！
今回はタイトルにある通り。
「モチベーション維持」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが「フィードバックを得る」ということ。
これは至極当たり前のような感じがしますが、めちゃくちゃ大...
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モチベーション 
習慣 新しいことを習慣化するのに超絶オススメの簡単テクニック！
今回はタイトルにある通り、
習慣化に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
そのオススメの方法っていうのがイフゼンルール。
このイフゼンルールを行うことで、およそ２〜３倍も行動力が上がり、習慣化することがし...
習慣 コロンビア大の教授が教える！目標達成率をグンと上げる５ステップ！
今回はタイトルにある通り。
目標達成率をあげる方法に関して、面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まず結論から。
コロンビア大学の教授が教える目標達成率を高める具体的な方法は
具体的な目標を立てる
目標...
仕事 疲れない体を作る！脳を適切に休めアクティブに活動させるための休憩法４選。
今回はタイトルにある通り。
「上手い休憩」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まず結論から。
休憩に関して、脳をきちんと休め効果がある休憩法は、
マイクロブレイク
タスクブレイク
アクテ...
メンタル 自己肯定感を高める４つの心理テクニック！
今回はタイトルにある通り。
自己肯定感を高めるための面白い方法を知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その４つというのが、
セルフイメージング
レストオブライフ
２分間ネガティブコミットメント
ポジティブスタ...
仕事 労働時間が週に50時間を超えるとヤバイって話。
今回はタイトルにある通り。「労働時間」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず注意しておいて欲しいのは、労働基準法的にどれぐらいの労働時間がセーフで、アウトかっていう話はするつもりはなくって。（それは別のサイ...
メンタル 自己否定を重ねると脳が縮むよって話。恐ろしい悪影響とは。
今回はタイトルにある通り。「自己否定をすること」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。結論から言ってしまうと、自己否定を重ねてしまうと、脳自体が縮んでいってしまい、感情コントロールであったり、集中力の低下が引き...
健康 食べたい衝動を抑えるには、どれぐらいの時間を我慢すれば自然に治まるのか？
今回はタイトルにある通り。「食べたい衝動」を抑えることに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。これは当然のことながら、ダイエット中のひとに対して、「これぐらいしたら食べたい衝動が抑えられるから我慢しよう」っていう...
仕事 自分の強みがわからない人へ！強みを見つけそれを活かす科学的なアプローチ法を伝授。
今回はタイトルにある通り。
自分の強みがわからない人に向けて、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
僕自身も、自分自身の自己分析を行うケースが少なくなくって。
なんとなく気づいてはいましたし、意識的に強みを使って...
仕事 周りの人が自分自身に与える影響はおよそ５０％もあることが判明！？
今回はタイトルにある通り。周りの人が自分自身に与える影響に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。タイトルにもあるので、まず結論から言ってしまうと、およそ５０％の割合で「周りの人」の影響を受け、成果をあげられる人と...
モチベーション 独り言の知られざる効果！セルフトークをうまく使えば集中力アップにも効果的！
今回はタイトルにある通り。「独り言」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。まず結論から言えば、独り言の効果に関して集中力アップに効果的であるという研究結果が出ています。当然電車内や図書館など、静かにしなければい...
仕事 「肩書き」がもたらす効果が実はスゴイ。
今回はタイトルにある通り。
「肩書き」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
結論から言ってしまうと、今までの仕事と全く変わらなかったのに、「肩書き」を変えた途端、仕事に対する集中度や集中力、モチベーション...