モチベーション セルフイメージをたった３０秒で書き換える方法とその驚きの効果。
今回はタイトルにある通り。
「セルフイメージの書き換え」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まず結論からそのセルフイメージを書き換える方法を伝えておくと。
「ステレオタイピング」という方法で、３０秒か...
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モチベーション 
健康 お酒を我慢することで得られる効果が実用的すぎる件。
今回はタイトルにある通り。
「お酒を我慢すると得られる効果」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
ここではよくあるような「健康的になる」だとか、「節約につながる」だとか。
そういったお酒をやめれば、誰で...
習慣 家計簿やダイエットなど「記録」することに効果はあるのものなのか？
今回はタイトルにある通り。
「家計簿」だとか「ダイエット」だとかの記録に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まずは結論から伝えておくと、家計簿における支出や出費、ダイエットにおける体重管理などの「記録」には...
仕事 朝一の仕事選びは５分程度で終わる簡単なものから始めると集中力が上がるって話。
「朝一の仕事選び」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
タイトルにある通りで結論も出ているんですが、朝一の仕事は「簡単なものから」取り組んでいったほうが、仕事におけるタスク達成度が高まるってことが判明しまし...
仕事 作業効率が20％も上がる！仕事が捗る部屋の作り方4ステップ！
今回はタイトルにある通り。
「仕事が捗る部屋作り」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まず結論から言うと、
専用スペースを作る
部屋をカスタマイズする
デジタル管理
音の管理
この４...
習慣 ルーティン化することは本当に効果があるのか？＋科学的に正しい決め方とは？
今回はタイトルにある通り。
「ルーティン化することは本当に効果があるのか？」ということに関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
このルーティン化が本当に効果があるのか？を見ていくとルーティン化の決め方に関して...
仕事 潜在意識に強烈に働きかけ楽にやる気を出す！シンプルver
今回はタイトルにある通り。
潜在意識に働きかけ、即行動するためのシンプルな方法について、面白いことを知ったので、それを紹介しておきます。
まず結論から伝えておくと。
以下の５つのステップで構成されています。
達成した時のポジティ...
仕事 潜在意識を味方につけ即行動できる人間になるための６つのステップ
今回はタイトルにある通り。
「即行動できる人間になる方法」として面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
これもやばい集中力の中から取り上げられていた方法で、結構面白いなと思った内容。
その上でまず結論から伝えておく...
仕事 自分を意のままに操る５ステップ計画術！
今回はタイトルにある通り。
タスク管理や計画術の中で、自分を意のままに操る面白い方法を「やばい集中力」という本から知ったので、それをシェアしておこうと思います。
まずは結論から伝えておくと。
ターゲット
理由
イメージ
...
健康 頭が良くなる食事法まとめ
今回はタイトルにある通り。
「頭が良くなる食事法」に関して面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
やっぱり「頭＝脳」に関して調べていくと、どうしてもぶち当たる壁っていうのが「食事」
これにはどうしたってぶち当たりま...
仕事 たった１５分で集中力を回復させる粗々しいけど効果抜群な方法。
今回はタイトルにある通り。
「集中力を短時間で回復させる方法」に関して、面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが、「息切れを起こすぐらい激しい運動をすると集中力が回復する」というもの。
根拠
これ...
健康 寝つきが悪い人にぜひ試してみてほしい！アメリカ陸軍式の睡眠法！
今回はタイトルにある通り。
寝つきが悪い人に向けて面白いことを知ったので、それをシェアしておこうと思います。
その方法っていうのが、アメリカの陸軍がパイロットの人に向けて開発したとされる睡眠方法です。
ただ、この方法は結構知っている人...